浙江大学培训心得

4月6日至14日，我参加了在浙江大学举办的综合素能提升培训班。此次培训课程设置合理，内容丰富，形式多样，既有理论研究，又有实践经验介绍，既有课堂教学又有现场教学，使我收获颇丰，受益匪浅。能够聆听智者的声音，感悟知识的魅力，首先感谢院党组为我们提供这次重新回到大学校园和课堂的难得学习机会。下面我简要汇报一下自己的学习情况和学习体会。

一、开阔了眼界，增长了见识

浙江大学坐落于素有人间天堂之美称的杭州，是一所有着一百多年历史、在国内外都有较大影响的综合性大学，有竺可桢、马寅初、苏步青等诸多着名学者，也培养了大批杰出人才。此次培训我们也有幸聆听了多位专家教授的授课，老师们博古通今、理论精深、观点新颖，独到的分析和精彩的论述展示出了他们深厚的理论功底和渊博的知识。浙江大学宁波理工学院俞宏标副教授对中国传统文化智慧的解读使我对国学有了全新的认识和理解，浙江省委宣传部王剑处长关于新媒体时代下危机公关与舆论的应对策略给我们传授了应对危机的秘诀，全国企业管理现代化创新委员会史俊慧副主任对现代管理的理解告诉了我们如何实现团队合作成功的好办法，解开了我许多工作、学习、生活中的迷茫和疑惑。老师们的授课，使我开阔了眼界，拓宽了思维，更新了理念，在杭州的十天学习生活，也让我了解了杭州的历史文化，感受了当地的风土人情，了解了一个陌生的城市，增长了见识。

二、增强了理论，提高了能力

理论知识的系统学习是学习的重要方面，对具体工作有很强的指导意义。浙江省委党校的王晓杰教授、浙江大学光华法学院的叶良芳教授和肖燕副教授，在讲解新行政诉讼法、刑法修正案九和民法总则时，不仅分析了法律规定的新变化，同时对立法背景和相关的法学原理也进行了深入浅出的论述，为我们正确理解和适用法律提供了新的方法，让人耳目一新，使我在今后的工作中思路更加开阔，方法更加灵活。

三、坚定了信仰，净化了灵魂

改革开放以来，社会经济的快速发展，使人们的思想意识、价值取向、精神状态都发生深刻变化，一些消极因素和腐败现象给广大党员的思想也带来巨大冲击，部分党员干部思想迷茫，理想淡漠，信仰迷失，所以新时期对广大党员进行革命传统教育，强化党性观念显得尤为重要。4月9日下午，我们怀着崇敬的心情，前往中国共产党的诞生地、中共“一大”会址——嘉兴南湖，参观了南湖革命纪念馆。1921年7月，中共一大在上海秘密召开，期间被迫转移到嘉兴南湖的一艘游船上继续进行。对这段历史我们并不陌生，但相对于书本、讲座等灌输性教育方式，现场教学更加直观、更加生动、更加有感染力，也更加能产生坚定理想信念的内发动力。南湖革命纪念馆陈列的中共一大史料，讲述了中国共产党成立的光辉历程，闪耀着老一代革命家不畏牺牲、前赴后继的理想信念之光。这是一次坚定信仰之魂，补足精神之钙的鲜活的教育培训，让我内心深处受到了强烈的触动。理想信念，薪火相传。革命战争年代，理想信念体现在生死考验上，和平时期，理想信念体现在本职工作上。今后的工作中，我将进一步锤炼作风，扎实工作，坚定信念，做一名“四讲四有”的合格党员、优秀法官。

四、纾解了压力，增加了动力

身为人民法官肩负的工作职责、长期的紧张工作和繁重的办案压力，时常觉得自己精神焦虑、情绪低落、身心疲惫，极易情绪化，工作状态不佳，而自己又缺乏心理情绪的自我调节能力。此次，院党组对法官心理压力问题给予了高度重视，在培训课程中专门设置了情绪管理与自我压力调节课程，浙江大学教育学院祝怀新教授在深入分析影响心理健康因素的基础上，就焦虑、强迫、神经衰弱、抑郁等典型心理不适症状，教授了我们多个自我调试方法。浙江大学华家池校区优美的学习环境，也让人心旷神怡。正确的方法和优美的环境，使心中的压力逐渐消散，激发了新的工作动力和工作热情。

这次培训不仅使我提高了理论知识和实践能力，更重要的是收获了新经验、新方法、新思路，综合素能得到提升，今后的工作中，我将结合本职工作，将培训所得运用到实际工作中去，促使自己的工作迈上新台阶。